關鍵詞:擋風墻 標題:冬季風寒肆虐，艾灸筑好身上擋風墻！防風抑塵網網 來源:知乎 文章內容: 《黃帝內經》認為“風者，百病之長也”。好像每個邪氣為患，風邪都要參與*下，并且助紂為虐，比如：風寒、風熱、風濕等。 風從哪里來 1晨起冷風 早晨傷于風為“肝風”，病多在頭部，如有些過敏性鼻炎患者清晨接觸冷風后會流鼻涕、打噴嚏。 建議大家早晨出門前，除穿好外套，還可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增強鼻黏膜免疫力，改善血液循環。 2夜間對流風 入夜，陰氣*盛，陽氣*弱，若被防風抑塵網網風邪侵襲，*易傷及腎中陽氣，容易頸項、腰背疼痛。 因此，睡前可以用溫水泡腳并揉搓，有助強壯腰脊；入睡蓋好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。 3運動出汗吹風 冬季運動結束*身熱汗，全身暖洋洋的防風抑塵網網，很多人會脫掉厚重的衣服“涼快*下”，但此時皮膚腠理大開，*容易受邪。 運動結束后尤其要注意防風，運動時可以帶塊毛巾，運動完及時擦汗，不要滿身汗迎風吹。如果運動時穿得較少，運動后要適當加點衣服，注意保暖。 4腦后受風 很多人感覺冷的時候會不自覺地護好后頸，但是對后腦勺卻總是忽略。 其實，后腦勺分布著豐富的神經和毛細血管，風邪侵入容易誘發頸椎病。提醒大家，風大時可以戴頂帽子或圍上絲巾出門，以起到保護作用。 寒風四起，該如何預防？其實，除了注意穿衣保暖外，*定要護好身上的幾處“擋風墻”！ 頭部的擋風墻 風邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛，嚴重的還可引起眩暈。 1翳風穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風就是風邪的意思。 位置：翳風穴在耳垂后方，距耳根約0.5處之凹陷中央處（見下圖）。 建議：有冷風吹來時，很多人都會立起領子，頭會忍不住往下縮，正好能擋助該穴，避免被風邪侵襲。 大家平時可以常按揉該穴，能緩解“風邪”引起的口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴等問題。 背上的擋風墻 風邪襲肺多見咳嗽、痰多、喘息或氣急等癥。 2風門穴 風門穴為風邪出入之門戶，善治風邪，故名風門。 位置：風門穴在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處（見下圖），是治療風邪外襲所致肺衛表證之常用穴，善疏散外風。 建議：防風抑塵網網按揉風門穴有緩解因風邪引起的傷風咳嗽、頭痛發熱、胸背痛。 腿上的擋風墻 風邪侵襲肌表的癥狀為肌膚干燥、過敏、瘙癢、皮炎等。 3風市穴 “風市”就是風的市場，中醫認為，這個穴位為風邪的集結之處。 位置：風市穴在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側，中指尖所指之處就是風市穴（見下圖）。 建議：泡腳時可以揉揉風市穴，對因風邪而致的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等問題都有很好的緩解。 腳上的擋風墻 4三陰交 三陰防風抑塵網網，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。 位置：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有*骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。（見下圖）。 建議：泡腳的時候沒過三陰交，還能調治脾胃虛弱，消化不良等癥。 本平臺旨在傳播防風抑塵網網養生文化知識，文章僅供學習參考，版權歸相關權利人所有，尊重知識與勞動，轉載請保留版權信息。如存在不當使用的情況，請隨時與我們聯系協商。